Immer mehr Menschen leben mit chronischen Entzündungen

Entzündliche Erkrankungen sind ein häufiges Thema im Praxisalltag, denn die Prävalenz von chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED), Erkrankungen des rheumatoiden Formenkreises oder Adipositas nimmt stetig zu.

Gemeinsam haben Betroffene, dass sie of mit antiflammatorischen Mikronährstoffen wie Vitamin D, Zink oder Selen unterversort sind.

Bei Entzündungen fehlt es oft an Vitamin D, A und B12, Folsäure, sowie Eisen und Zink.

So weisen z.B. über 90% der Menschen mit Morbus Crohn unzureichende Vitamin D-Spiegel auf. 

Auch das natürliche Polyphenol aus dem Rhizom der Kurkumapflanze kann entzündliche Prozesse lindern und therapiebegleitend eingesetzt werden. 

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Ballaststoffe – Kraftstoffe für unseren Darm

Unsere heutige moderne Ernährung ist vielfach schnell, stark verarbeitet und nährstoffleer – mit spürbaren Folgen für unsere Mikrobiotika. Besonders die Zufuhr an Ballaststoffen bleibt dabei häufig hinter den physiologischen Bedürfnissen zurück. 

Ballaststoffe tragen ihren Namen völlig zu Unrecht, denn sie sind alles andere als Ballast. Sie spielen eine zentrale Rolle für die Darmgesundheit, fördern eine stabile Mikrobiotika und beeinflussen über die Bildung kurzkettiger Fettsäuren auch systemische Prozesse wie Immunmodulation und Stoffwechselregulation. 

Unsere heutige Ernährung basiert häufig auf hochverarbeitete Lebensmittel, vielen Getreideprodukten, zuckerreichen Snacks und Fertigprodukten. Diese enthalten kaum Ballaststoffe, obwohl wir laut Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung täglich mind. 30 Gramm zu uns nehmen sollten. Tatsächlich schaffen es die meisten Menschen gerade einmal auf maximal die Hälfte dieser Menge.

Ballastoffarme Ernährung: Ein stilles Risiko

Die Folgen sind gravierend: Ein chronischer Mangel an Ballaststoffen beeinträchtigt nicht nur die Darmfunktion, sondern wird auch mit einer Vielzahl gastrointestinaler Erkrankungen in Verbindung gebracht. Dazu zählen funktionelle Störungen wie Verstopfung, Darmträgheit und das Reizdarmsyndrom, aber auch strukturelle und entzündliche Veränderungen wie Divertikulitis. Langfristig kann es zur Entstehung von analen Fissuren, Hämorrhoiden und einer gestörten Barrierefunktion der Darmschleimhaut beitragen,- ein Risikofaktor für chronisch-entzündliche Darmerkrankungen.

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Phytotherapie bei klimakterischen Beschwerden

Aus den Kasuistiken geht evident hervor, dass bei klimakterischen Beschwerden auch sanfte Mittel und Wege erfolgversprechend sind, zumal diese nicht mit den risikoreichen Nebenwirkungen einer Hormonersatztherapie belastet sind. Immer mehr Frauen wenden sich von einer hormonellen Substitutionstherapie ab und suchen nach einer alternativen Behandlung ihrer Beschwerden.

Die Wechseljahre lassen sich nicht vermeiden, jedoch kann eine Frau selbst bestimmen, wie sie durch diese Zeit hindurchgeht. Bei vielen Patientinnen mit klimakterischen Beschwerden kann man erfolgreich mit spezifischen Heilpflanzen und einer Unterstützung durch homöopathische Hormoncremes den so wichtigen Abschnitt im Leben einer Frau positiv beeinflussen.

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HEILPILZE: z.B. HERICIUM

Hericium: Der Igelstachelbart oder Affenkopfpilz, Löwenmähne, etc.

Therapieprinzip: nährt das Qi, stärkt die Milz, beruhigt den Geist, unterstützt die Organsysteme, zerstreut Hitze (!) löst Schleim auf und leitet aus.

Wirkungen: regelt die Verdauung, ist Schleimhautregenerierend (Leaky Gut) entzündungshemmend, stärkend, klärend, nervenschützend,-regenerierend, fördert Gedächtnis und Konzentration.

Kontraindikationen: nicht während der Schwangerschaft/Stillzeit beginnen.

Mit Reishi gut kombinierbar bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen, auch als Präbiotikum einsetzbar.

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Der Darm – Schlüssel zu unserem Wohlbefinden

Die zentrale Rolle des Darms für unsere Gesundheit zeigt sich durch seine Verdauungsfunktion und seine enge Verbindung zu anderen Körpersystemen. Die Wissenschaft hat die sogenannte „Darm-Hirn-Achse“ entdeckt, die verdeutlicht, wie intensiv der Darm mit unserem Gehirn kommuniziert. Diese Verbindung geht weit über die Verdauung hinaus und erklärt, warum viele Menschen mit Magenproblemen gleichzeitig auch psychische Probleme erleben.

Unsere Ernährung und Lebensgewohnheiten wirken sich direkt auf die Gesundheit des Darms aus. Die Pflege des Mikrobioms ist entscheidend für unser Wohlbefinden.

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