Adaptogene Pflanzen
Dies sind Pflanzenstoffe, die dem Organismus helfen, sich besser an körperliche oder psychische Belastungssituationen anzupassen. Adaptogene Pflanzen haben eine regulierende Wirkung auf das Stress-und Immunsystem.
Heute erfährt dieses Konzept in der Naturheilkunde neue Aufmerksamkeit- insbesondere im Zusammenhang mit Stressregulation, mentaler Erschöpfung und hormonellen Dysbalancen.
Zu den bekanntesten Vertretern zählen Rhodiola rosea (Rosenwurz), Ashwagandha, Taigawurzel und Brahmi. Jede Pflanze besitzt ein charakteristisches phytochemisches Profil mit spezifischen physiologischen Schwerpunkten.
Rosenwurz z.B. wirkt stimulierend und konzentrationsfördernd. Sie unterstützt den Serotonin-und Dopaminstoffwechsel und kann die mentale Leistungsfähigkeit erhöhen.
Ashwagandha hat eine nervenberuhigende Wirkung und kann den Cortisolspiegel senken. Ist jedoch nicht bei Schilddrüsenüberfunktion zu empfehlen.
Brahmi ist die „Gedächtnispflanze“, sie verbessert die Merkfähigkeit.
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